阿南皱着眉头思考，过了好一会儿，缓缓说道：“好像情绪是会反复地出现，即使触动它的人、事、物者有所不同！”
“没错！就是这样！”王子一拍双手，阿南吓了一跳，“外界的人、事、物一直都在改变，可是你对它们产生的思想和情绪没有改变。对某些情境，你始终只能有一种反应、一种应对的方式，而不去思索是否有其他的角度或可能性。这就是你的人生模式、你的信念。”
阿南执著地继续追问：“通过觉察的功夫，我们看到了那些需要修改的信念，那下一步呢？”