出门有忌之三／人生要设防 （第2/2页）

所以除非你为了出门作秀，表现身价不凡，否则贵重物品最好还是别带上旅途。

◎　忌食无禁忌

人在外，健康比什么都重要，除了出发前该打的疫苗，你自己最能小心的就是“吃”和“拉”。

到落后地区，最好别吃生的。除了少碰生菜和冷盘，也要小心没见过的熟食，因为有些会造成敏感。

水果应该是最安全的，尤其普通带皮的，像苹果、柑橘、梨子、香蕉一类。但你最好自己削皮，而且削皮之前得先洗过，免得吃到皮上的细菌。

遇上你不熟的水果，尤其热带的特产就要小心了。有些水果得慢慢适应，有些需要与其他水果搭配，譬如榴莲与山竹。有些水果不能跟某些东西搭配，譬如你吃了榴莲又喝烈酒，严重的时候能送命。还有些水果需要特别处理，如果你好奇买回，很可能打开来，发现还得搁很多天才能熟，或者很辛苦地打开之后，把手伤得很厉害，譬如菠萝蜜，像油漆一样黏手。还有些水果，外面带着几乎看不见的芒刺，你不小心碰上，很可能又痛又痒，惨透了。

总之，要小心！碰上没见过、没吃过的东西，先问清楚，或上网查清楚。

◎　忌憋便溺

至于拉，一个是便秘，一个是腹泻。

旅行多半生活不正常，加上搭飞机车船，一直坐着，不能活动，很容易便秘。应对的办法是：一、多喝水；二、多吃水果；三、只要有“便意”，就算在飞机上，也别憋，甚至要勉强自己照平常的频率上厕所。否则愈憋愈便秘，到时候一个礼拜都“出不来”，你怎么办？还有，当你憋尿憋得小解时酸痛无比，甚至血尿，你又怎么办？

至于腹泻，小泻一两次还勉强可以。大泻不止，则一定得看医生。有些人才小泻就吃止泻药，造成细菌无法排出，反而大量繁殖，再不然泻是止了，接下来却严重便秘。

你尤其要小心饮水，落后地区的饮水器因为维修不好，常常比自来水还脏，最好别用。买瓶装水一定要细细检查封口。世界名牌的矿泉水也不见得好，因为非但价格特贵，而且常有假货。

如果你总生活在极干净的地区，突然去落后国家，连刷牙都最好用瓶装水。或者自己带滤水器去，那种旅行用的“小容量滤水器”，很容易买到。你离开的那天，还能送给当地人，结个善缘。