一个一无所有的人可以从这个世界上获得什么

有位读者特别悲观，经常发私信给我，表达自己的自卑与绝望，甚至有几次，出现了自杀的倾向。她问我：“像我这样相貌不佳、没有背景、得不到别人喜欢的人，也没有才华和能力，活在世上到底能得到什么？我该怎么思考，才能获得内心的平静呢？”

这是一个很沉重的问题，我想了好久才慢慢回复。

我们的头脑里，每天都会有很多念头闪现，一念之差，就可以从快乐走向悲观与绝望。

当我们观察自己的人生时，我们日常生活中的阴郁与焦虑都来自哪里？真的是来自外界的干扰吗？

其实归根到底还是来自你内心的恐惧，以及对自我的否定。

恐惧和否定从哪里来？这就像看电影，恐惧是观众坐在电影院看电影，对电影中的画面产生联想，进而被刺激。否定则是我们在观看电影的过程中暂时迷失了自己，把自己代入了电影中，进一步意识到自我的存在，进而否定电影中代入的自己，从而感到痛苦。

人生其实只不过是一场电影，道元禅师有一句话：万物不过是宇宙的一道闪电。

我们降生在地球上纯属偶然，我们糊里糊涂陶醉于那些微不足道的快乐中，尽可能经常地让自己分心，这样才不会对一个事情耿耿于怀；我们只是寰宇间的匆匆过客，终究会烟消云散。

——伍迪·艾伦

越是在意过去，或者将来，就会越削减当下的感受，就会越少真体悟，越多假烦恼。

活在当下，不只是知道当下活着，而已。

我们一步步来思考。

一

首先你是一个人，这个世界就给了你生命的高级体验，宇宙是无心的，它无序而又有局部规则。

天地万物，生而为人，不用为温饱而担心生命的延续，不用为被捕猎而担惊受怕，不用愚痴混沌地过一生，其他的生物甚至要牺牲自己的生命来成为你的能量来源。你会思考，会进步，会改变，这是第一种得到。

二

然后，你是当今文明社会安稳环境中成长的一员。

人类千万年的发展，那些优秀的人为你发明了电灯、飞机、手机、电脑、汽车等，让你的生活变得越来越便利与自由。你什么都没做，就得到了人类智慧的成果，你得到了身为人类群体的一员的共享权利。

三

你看见流浪汉躺在寒冬的桥上，你有什么感想？

你听说战乱地区的人朝不保夕，你有什么感想？

你看到生而为人天生患病残缺，你有什么感想？

你没有感想，因为你盯住的从来都不是你已经得到的，而是你想得到却未得到的。

我们因得不到我们想要的东西而痛苦，那么这份痛苦将永不停息。因为万事万物都处在变化之中，你想得到的东西也处在不断的变化之中。

就拿爱情来说，一开始一个人只想拥有一个拥抱或陪伴，然而当拥有一个恋人之后，她又希望得到恋人的付出与互动，接着希望得到承诺和保障、物质与未来。在不断比较之中希望对方符合自己更高的期待，最后甚至奢求不改变和永恒，这样的心态，就永远无法终止烦恼。所以，爱情本身就是烦恼的集合体。而所谓真爱，可以终止这种不断产生的占有的终结，所以真爱总是短暂的，而无序和混乱是永恒的。在这一点上，越早明白，越少烦恼。

我们总想占有好多东西，美貌、财富、名声、权力等。似乎缺少了这些东西，我们就什么都不是了。为什么会觉得自己一无所有，因为把心放在了没有实际土壤、不曾真实拥有的绿洲上。

这样的心态，即使某一天侥幸站在了绿洲上，环顾四周，依然是一片沙漠。停下脚步只想象水的滋味，不会让你解渴，只会让你更饥渴。

简言之：但行好事，莫问前程。

四

接着，具体到单个人身上。

这个姑娘的不快乐，更多的是来自落差感，而落差感来自依赖他人的赞许和与别人的比较，所以这个不快乐和不平静的根源都是他人。

我们的生活都在依赖一些人、一些观念和思想，我们总依赖别人带给我们安全感和幸福，然后产生执念，然而他人也有自我意识。我们无法完全掌控别人的行为和想法，进而产生种种心理问题。

我们从来不去深入探索我们的这种依赖心理从何而来，我们看似在追寻一种幸福和安全感，实际上是在逃避，逃避一份孤独、匮乏和空虚，逃避对自我进行深入地探索。

当寻求赞许和认可成为一种需求时，人会变得令人讨厌，就像在知乎上回答问题，追求赞多这种心态本身就会让自己变得患得患失、不平静，进而影响原本对问题的思考和理解。

人将感情的支配权交付给了别人，就慢慢失去了自我。

很多人都嚷嚷着要做自己，其实进一步问一下，我们真的有自己吗？我们所谓的做自己何其单薄而脆弱。

因为迷失了自己，那些杂念和渴望才成为真正的烦恼。看一部电影的时候，我们或喜悦或悲伤，看完之后并不会迷失自己，因为我们知道那是电影，只是把自己放在一种体验和感受中，就不会有烦恼。而看完之后对电影中的东西产生渴望和贪求，这样就会迷失自己。生活中的许多事，其实本可以当作电影看而不起杂念，但人们却把它们看得太重，迷失了自己。

人一旦置身于迷雾一般的执念中，幻象就会一个接一个没完没了。

对这种虚妄的存在意义的追寻，满足的还是他人的眼光，而不是自己内心最真实的渴望。

五

这话可能不中听，不过对于平庸的人本身，得到的是更容易调整自己、获得平衡的能力。

一列高速行驶的火车，很难在遇到意外的时候保持平衡，而一辆自行车，就很容易保持平衡。

一个绝色美貌的人，一个天生异禀的人，一个才华绝伦的人，一个生来高贵的人，他们的一生，调整自己、获得平衡是不容易的。因为熵增不可避免，他们就要消耗更多的东西去维持自己的平衡。

举个例子：一个庸人考60分容易，要努力考70分也不难。保持在这个分数线上，人就舒服了。

然而，一个优秀的人考80分容易，考90分不难，可他要努力追求和调整自己去挑战的是100分。那么，他的生命就很难做出负熵的行为，只能不断消耗越来越多的精力和时间去追求，追求符合自己的期待，符合别人的期待。

就像《蜘蛛侠》里的那句名言：能力越大，责任越大。